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皆さん、おはようございますヨロコルです。 急に暑さが落ち着いて過ごしやすくなってきましたね。 ウォーキング、ランニング日和です！ 美味しい牛肉を食べて筋肉をつけましょう！ 腰痛の対策の一つとしてリハビリやトレーニングをして腰回りや下肢の筋肉を…